"Сон в пожилом возрасте"
"Сон в пожилом возрасте"
Сегодня с целью пропаганды здорового образа жизни, в рамках проекта «Школа здоровья» прошло занятие с проживающими и беседа на тему: "Сон в пожилом возрасте". Врач-терапевт Ашуров Руслан Махмудович ознакомил проживающих с информацией что сон представляет собой естественный физиологический процесс, характеризующийся минимальным уровнем мозговой активности и сниженной реакцией на внешние раздражители.
Человек проводит во сне примерно треть своей жизни, что составляет около 25 лет.
В пожилом возрасте происходят изменения в характере сна. Засыпание занимает больше времени, а сон становится более чутким. Исследования показывают, что продолжительность сна влияет на продолжительность жизни человека. В среднем пожилому человеку необходимо спать не менее 6–7 часов. Если продолжительность сна составляет менее 6 часов, это может негативно сказаться на общем состоянии организма.
